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哪些食物是晚上再馋也不能吃的?
发布时间:2019-10-19        浏览次数:        

  首先要说,凡事没有绝对的,没有什么常见的食物晚上吃了会死人的,别听有人瞎忽悠。只不过因为人的生理特点或处于对健康的关注,有些食物如果晚上吃得过多,有可能会加重消化负担,对于有些疾病患者倒是会有明显的影响,可也不至于吃完毙命,那是砒霜或敌敌畏。

  1.烟熏火燎的烧烤类食物,烟熏火燎的食物中含有二恶英、3-4苯并芘、丙烯醛类化合物......这些物质都是明显的致癌物,对于身体健康危害较大。尤其是晚上机体代谢水平下降,这些有害物质更容易损伤身体。

  2.高温煎炸的食物:高温煎炸食物除了会产生3-4苯并芘,还有丙烯酰胺,以及其他氧化聚合和氧化分解产物,不仅对身体有害,而且还带来较高的热量,这样的晚餐除了损伤机体,还更容易导致肥胖。

  3.明显添加过多的色素和香精的食物:人工色素和香精摄入过多的话,会增加肝肾负担,而人在夜间饮水不仅比白天减少,排尿也比白天明显减少,对健康不利。

  4.高脂肪的食物:高脂肪高蛋白的食物胃排空速度较慢,如果晚餐过晚或饮食过多,则会明显增加胃肠道和肝肾负担,是胃食管反流、金多彩84384白小姐代之以自己在开源软件基础上开发的系统)方面已,胃癌、肝病、胰腺疾病、糖尿病、失眠的主要诱因之一。

  5.过于辛辣的食物:适当的辛辣会促进食欲和血液循环,过于辛辣的变态辣则会损伤胃肠粘膜,轻者容易上火或失眠,重则容易导致胃溃疡或胃癌。

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